Nhà bạn nào có máy xay sinh tố và có điều kiện thì có thể tham khảo lịch làm smoothies (theo Shakeology) này trong 1 tháng. Chủ yếu là trái cây xay với sữa/nước và mật ong/chanh.
Chỉ cần theo đuổi kế hoạch này hàng ngày liên tục trong 1 tháng, bạn sẽ thấy cơ thể mình thay đổi khác hẳn theo hướng tích cực :) Tuy nhiên, lưu ý là phương pháp này chỉ nên áp dụng với các bạn không cần giảm cân nhiều và nên hạn chế trong 1 tháng đầu áp dụng chế độ lowcarb (1-2 smoothies 1 tuần)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét